Prvo Sportsko- rekreativno društvo Stand up paddle veslača “Samo dodaj vodu” iz Bara organizuje međunarodnu SUP regatu “daSkadar” na Skadarskom jezeru, koja će se odražati 28. 29 i 30. juna i biće to jedinstvena prilika za promociju prirodnih ljepota Crne Gore, kao i aktivnog turizma i vodenih sportova. Predsjednica društva je Danijela Repac Đorđević.
Sa Danijelom smo razgovarali o njenim interesovanjima, SUP veslanju, sportskim avanturama na vodi koje ovaj vid sporta nudi, daljim planovima…
Kako biste sebe ukratko predstavili i opisali?
Ja sam odprilike prilično obična žena sa neobičnim interesovanjima. Po prirodi sam vrlo radoznala, volim da istražujem i da sebi postavljam izazove. Tako sam i riješila da otvorim SRD i počnem ozbiljnije da se bavim ovim pozivom.
Kada ste počeli da se bavite ovim sportom? Kako se javilo interesovanje za isti?
Aktivno sam počela da se bavim ovim sportom prije dvije godine. Sve se izdešavalo nekako spontano. Obzirom da sam na primorju četrdeset i kusur godina i da obalu poznajem jako dobro uvijek me zanimalo da vidim šta ima tamo gdje se kopnom ne može doći. Kad zađete u neke ozbiljnije godine, shvatite da su godine prošle u davanju sebe porodici, djeci, poslu i da je sada red da nešto učinite i za sebe. SUP se pojavio kao otjelotvorenje svih mojih potreba, da provodim više vremena u prirodi, da budem fizički aktivna, a da pritom uživam, i uz sve to mogu provesti kvalitetno vrijeme sa porodicom i prijateljima. Ponuditi djeci kvalitetnu i zanimljivu zamjenu za telefone i kompjutere.
Moje takmičarsko angažovanje se desilo sasvim slučajno. U vrijeme kad sam išla na polaganje za licencu za SUP instruktora, održavalo se i SUP takmičenje i uz nagovor prijatelja sam riješila da učestvujem. Ujedno, to je bila i moja prva internacionalna medalja u SUP veslanju na duge staze.
“Samo dodaj vodu” naziv je sportsko rekreativnog društva. Možete li nam reći nešto više o tome kako je i kada nastalo društvo čija ste predsjednica?
Osnivanje SRD je došlo kao logičan slijed događaja usled moje ljubavi prema SUP veslanju. Jednostavno sam željela približiti ovaj sport i drugima jer se o njemu ne zna puno u Crnoj Gori. On jeste najbrže rastući sport ali sam željela da se to ubrza koliko god je moguće. Takođe, aktivan odmor i rekreacija je nešto što je svima potrebno. Kad završite radni dan ili radnu nedjelju i kad hoćete da “odmorite dušu”, SUP veslanje je odlično rješenje prihvatljivo za sve starosne uzraste i za svaki nivo kondicije. Društvo je osnovano 2023.godine sa sjedištem u Baru.
Šta je SUP veslanje, o kakvom sportu/disciplini se radi?
SUP veslanje (Stand up paddle boarding) ili stojeće veslanje, je sportska aktivnost na otvorenom u kojoj je veslač uspravljen na dasci i koristi veslo za kretanje po vodi. SUP ima svoje korijene u Africi, Južnoj Americi i drevnoj polinezijskoj kulturi. Sa pojavom SUP dasaka na naduvavanje ovaj sport je postao sve pristupačniji jer SUP dasku možete spakovati u ranac. Ovo nije samo odličan trening i razonoda već može biti i pametno prevozno sredstvo. SUP daske koriste i ljubitelji joge, pilatesa, ribolova, spasioci na vodi…
SUP je danas uglavnom rekreativna aktivnost ali postoje i ozbiljna takmičenja koja se organizuju širom svijeta. Međunarodna asocijacija za surfovanje (ISA) organizuje Svjetsko prvenstvo u stand up veslanju i paddleboardu (WSUPC). To su obično SUP Surfing, SUP trka Tehnical, SUP trka Sprint (100+100M, 200m) i SUP trka Distance ( 1km, 5km, 10km….pa sve do maratona i preko toga). Većinu uslova i dužinu staza propisuju organizatori.
Organizujete SUP vođene pejzažne treninge/ture-izlete i SUP školu veslanja. Da li ste zadovoljni interesovanjem? Na čemu je potrebno više raditi?
Obzirom da je SUP kao sport kod nas još uvijek malo zastupljen, interesovanje bi naravno željeli da je veće ali smo i sa ovim zaista zadovoljni jer imamo priliku da u začetku pravilno informišemo i orjentišemo zainteresovane šta je zaista ovaj sport i koliko toga može da pruži.
Potrebno je više raditi na povezivanju lokalnih zajednica i razbijanju mita da odmor podrazumijeva samo ležanje na plaži. Kvalitetan odmor je i steći novu vještinu i uživati u prirodi na jedan drugačiji način. Vidjeti mjesta koja sa kopna ne možete, a da pri tom, budete jedno sa prirodom. Kod SUP veslanja je karakteristično i to što imate sasvim drugačiji pogled na okolinu i drugačiji doživljaj zbog stojećeg stava.
Koje sve aktivnosti SRD nudi?
Kao Sportsko rekreativno društvo usmjereni smo više na rekreativni dio ali u cilju poboljšanja problematičnih segmenata društva u našoj oblasti. Prije svega, aktivaciju najmlađih članova društva. Školski sport smatramo za polaznu i prelomnu tačku zdravog načina života mladog čovjeka i svim silama se trudimo da podmladku damo vjetar u leđa.
Aktivacija ženske populacije nam je takođe u fokusu, jer na ovim prostorima vlada mit da su žene bolje u nekim drugim segmentima u životu. Iz iskustva nam se pokazalo da su pejzažni treninzi/izleti najbolji način da se ovaj sport upozna. Odlazak u prirodu uz pouzdanu opremu i iskusnog instruktora je najlakši način za upoznati se sa ovim sportom koji ćete, bez sumnje odmah zavoljeti.
Na raspolaganju su pejzažni treninzi/izleti za početnike, pejzažni treninzi za iskusnije veslače, škole veslanja, pripreme za takmičenja, SUP ljetovanja, SUP putovanja, klasični SUP treninzi, upoznavanje sa SUP veslanjem u vidu team building-a, privatnih zabava… pa sve do organizacije sportskih događaja.
Ko pokazuje više interesovanja, ljudi sa naših prostora ili turisti?
Zaista je zanimljivo da nam se, za sada, u princpu više javljaju ljudi sa naših prostora. Tačnije gradova sa primorja ili blizine primorja koji žele da provedu vikend u prirodi i nauče novu vještinu. SUP je odličan način da se napravi vikend “reset” od svakodnevnih obaveza.
Ko ne može da se bavi ovim sportom?
Ovim sportom ne bi trebalo da se bave neplivači i osobe kojima zdravstveno stanje ne dozvoljava bavljenje fizičkim aktivnostima. Svi ostali mogu da se bave ovim sportom. Čak i sa neplivačima može da se radi ali isključivo individualno.
Da li imate podršku grada/države kada je u pitanju razvoj ovog biznisa?
Iskreno sam zaista prijatno iznenađena odzivom državnih institucija na saradnju. Prije svega veliku podršku imamo Minisarstva sporta i mladih kao i Crnogorskog saveza za sport i rekreaciju ,,Sport za sve’’. Kada ste mlada organizacija, pogotovo u grani sporta koja nije dovoljno razvijena, podrška državnih organa je presudna i od velikog značaja za sam opstanak. Nacionalni parkovi Crne Gore na čelu sa svojim direktorom su nam veliki oslonac u radu. Opština Zeta, kao mlada opština, je pružila veliku podršku i interesovanje za našu aktivnost kao i naša matična opština Bar, čemu se radujemo i na čemu smo izuzetno zahvalni.
Da li dobijate ponude za saradnju?
Da, naravno, od radoznalih pojedinaca, privatnih smještaja, preko firmi, hotela, državnih institucija, turističkih organizacija…. Svaka saradnja pruža ogromne mogućnosti za sve zainteresovane strane. Ovom prilikom bi i da iskoristim da pozovem sve organizacije i pojedince koji se vide u ovakvoj priči, da nam se obrate kako bi ostvarili moguću saradnju na obostranu korist i zadovoljstvo.
Da li bavljenje ovim sportom iziskuje fizičku spremnost i redovne treninge?
SUP veslanje ne iziskuje ništa osim želje da se stane ili sjedne na dasku. Oblik veslanja i tempo određuje sam veslač. Možete se otisnuti na vodu par metara i privezati se za bovu i uživati u svojoj “privatnoj plaži”, možete istraživati lokalne uvale sami ili sa društvom, možete organizovati romantični izlet za dvoje na plaži na koju se može doći samo vodom, možete održavati fizičku spremnost ili skidati višak kilograma. Daska i veslo su tu da služe vašim željama i rasploženju. Obično se dođe kod nas sa namjerom da se provede dan u prirodi i nauče osnove a onda se to pretvori u želju i potrebu kad god imate slobodno vrijeme. Veslačka sezona je od aprila do novembra, ali za neke od nas sezona je preko cijele godine. Sa SUP-om se vrlo brzo i lako stiče kondicija, obzirom da vam za stajanje na dasci rade svi mišići. Takmičarski dio ovog sporta zahtijeva fizičku spremnost i redovne treninge.
Kako bi ste opisali SUP avanturu?
SUP avantura je specifičan doživljaj koji možete sebi priuštiti. U zavisnosti od vremenskih uslova dolazite na željenu lokaciju (more, jezero, rijeka). Nakon upoznavanja i popunjavanja formulara koji služe da instruktora upoznaju sa nekim detaljima (plivačko iskustvo, zdravstveno stanje…) počinjemo sa upoznavanjem daske i tehnike SUP veslanja. Nakon teorijskg dijela i zagrijevanja, pripreme za fizičku aktivnost ulazimo u vodu i praktično primjenjujemo stečeno znanje. To zna biti jako zanimljivo, kao kad gledamo djecu kad prohodavaju i savladavaju ravnotežu. Obavezno bude smijeha i zanimljivih komentara. Još nisam imala nekoga ko nije uspio da stane i ostane na dasci. O tome uopšte ne treba brinuti.
Uz ispravnu instruktažu i dobru i kvalitetnu opremu jako brzo i lako se savladava SUP veslanje u rekreativne svrhe. Prvo vježbamo vrste zaveslaja koje su potrebne za upravljanje daskom a nakon toga se uspravljamo i vježbamo pravilan zaveslaj. Vrijeme jako brzo prođe jer pravimo i pauze za kupanje, skakanje, snorkeling… Naši polaznici ovu avanturu opisuju kao iskustvo koje im je obogatilo odmor. Obično se u vrlo kratkom roku odlučuju da kupe svoju opremu.
Da li djeca pokazuju interesovanje za SUP?
Naravno, djeca ne samo da pokazuju interesovanje već i jako brzo savladavaju stajanje na dasci i veslanje. Za njih je to prije svega igra. SUP je vrlo koristan rekvizit da olakšate sebi ljetovanje. Uz SUP dasku uvijek ćete znati gdje su vam djeca-na dasci. Veslaju, skaču, rone, istražuju… a ja vam savjetujem da im se pridružite.
Koliko su ljudi generalno spremni da dožive morski ambijent iz drugačije perspektive?
Sve u principu zavisi od samog karaktera ljudi ali nam vrlo često prilaze i raspituju se o SUP veslanju. Pored morskog, jednako je interesantno i na jezeru i na rijeci. Zanimljivo im je i spremni su da pokušaju. Vrlo često žele da iznajme dasku ali mi ne radimo rent daski iz mnogo razloga. Prije svega, na prvom mjestu nam je sigurnost veslača. Vrlo često nikada nisu veslali SUP i ne razumiju opasnosti kojima se izlažu kada bez ikakvog iskustva žele da iznajme opremu.
Kome najviše preporučujete ovaj vid sporta i druženja sa vodom?
Svima kojima to dozvljava zdravstveno stanje i plivačke sposobnosti. Možda bih izdvojila ljude srednjih godina koji žele ostati u formi a ne vole teretanu ili neki sport koji je ograničen igrom na terenu, sportskoj hali…
Koja su po vama najpogodnija mjesta tj. lokacije za SUP veslanje?
Najpogodnija mjesta za početike su mjesta koja su zaštićena od vjetra i gdje nema puno drugih plovnih objekata na motorni pogon. Iskusan veslač će se prilagoditi uslovima okoline na bilo kojoj lokaciji bez većih problema.
Da li se ovaj sport može koristiti i kao dodatna terapija/rehabilitacija, kao podrška zdravlju?
SUP veslanje itekako može pomoći u terapijske svrhe bilo da je riječ o fizičkom ili psihičkom problemu ali i u preventivne svrhe. SUP veslanje je odlična fizička aktivnost koja angažuje gotovo sve mišićne grupe na tijelu. Poboljšava ravnotežu i kordinaciju. Održavanje ravnoteže na dasci tokom veslanja zahtijeva aktiviranje proprioceptivnih receptora, što može poboljšati koordinaciju i propriocepciju. Ovi elementi su ključni za prevenciju povreda i održavanje funkcionalne pokretljivosti, posebno kod starijih osoba ili osoba koje se oporavljaju od povreda.
Blaga i neinvazivna priroda ovog sporta čini ga pogodnim za ljude koji se oporavljaju od povreda zglobova, mišića ili kičme. SUP veslanje može pomoći u obnovi snage i pokretljivosti, kao i u prevenciji daljih povreda. SUP veslanje daje odlične rezultate kod onkoloških pacijenata sa izvađenim limfnim čvorovima ispod pazuha. SUP veslanje pruža priliku za opuštanje i oslobađanje od stresa.
Boravak na otvorenom, na vodi, pruža umirujući efekt koji može smanjiti anksioznost i poboljšati raspoloženje. Osjećaj slobode i povezanosti sa prirodom može imati pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. SUP veslanje pruža priliku da se povežete sa prirodom na jedinstven način. Boravak na vodi omogućava posmatranje divljeg života, slušanje zvukova prirode i uživanje u mirnom okruženju.
Ova povezanost sa prirodom može imati pozitivan uticaj na emocionalno blagostanje i mentalnu jasnoću. Ukratko, SUP veslanje može biti izuzetno korisno u terapijske svrhe, pružajući brojne fizičke, mentalne i emocionalne benefite. Bez obzira da li se koristi kao dio terapije za oporavak od povrede ili kao sredstvo za opuštanje i rekreaciju, SUP veslanje nudi holistički pristup zdravlju i blagostanju.
Šta je potrebno od opreme kada neko kreće da se bavi ovim sportom?
Najvažnije je da se opremite voljom i dobrim raspoloženjem. Nakon toga dolazi SUP daska i veslo. To je osnovni paket.
Šalu na stranu, prije svega je jako bitno da definišete za šta ćete koristiti svoju dasku i kolio ćete je koristiti jer primjena definiše tip daske koju trebate kupiti. Jedna vrsta daske je ako je koristite 10 dana u sezoni da malo istražujete plažu ili želite ići na malo ozbiljnije ekspedicije po nekoliko desetina ili stotina kilometara. Imate daske za divlje vode, pecanje, jogu…
Takođe je jako bitna vaša tjelesna građa, visina i težina. Većina proizvođača u opisu daske stavlja njenu nosivost ali se nemojte voditi time jer to nije referenca po kojoj birate vašu dasku. Nosivost daske predstavlja opterećenje po njenoj cijeloj dužini a vi ćete stajati odprilike na sredini, što kod lošijih daski može dovesti do toga da vam se podigne vrh i zadnji dio daske ukoliko neko teži stane na nju, što svakako utiče na plovnost i upravljivost iste. Tražite preporučenu težinu veslača. Vrlo je pametno da se posavjetujete sa nekim ko ima iskustva.
Osnovni paket je daska, veslo, sigurnosni povodac za nogu i peraje, to je ono što je neophodno. Sve ostalo je dodatna oprema. Mokro odijelo, suvo odijelo, neoprenske čizmice, UV zaštitna odjeća, kačket, naočare…
Uvjek prvo upoznajte mjesto na kome želite da veslate i ne izlazite na vodu bez vode za piće, telefona, pištaljke i kape.
Da li ste nailazili na predrasude okoline jer ste žena koja ide da se bavi ovim sportom i promocijom istog?
Reakcije su obično pozitivne a još više, čini mi se, jer sam žena. Često se dešava da očekuju da im se javi muškarac pa traže Danijela a ne Danijelu, ali je pozitivan faktor iznenađenja. Nikada nisam imala neprijatnu situaciju niti neprijatno iskustvo samo zato što sam žena. Doživljavala sam više čuđenja zbog svojih godina jer ne očekuju da žena od 46 godina vesla regatu od 101km ili da umjesto da ležim na plaži i razmjenjujem recepte za zimnicu odveslam od Valdanosa do Utjehe i nazad.
Šta je najvažnije za početak bavljenja ovim sportom?
Najvažnije je slušati instrukcije i poštovati pravila. Ma koliko nekada djelovalo jednostavno, nije baš tako.
Koje su to moguće opasnosti kada se radi o SUP veslanju?
Pod uslovom da ste plivač i da nemate zdravstvenih problema koji se kose sa ovom fizičkom aktivnošću i dalje stvari mogu poći po zlu. Na dasku se ne staje bez pfd (personal flotation device), kačketa, vode za piće minimum 1.5l, pištaljke i telefona ako planirate ići dalje od plaže. Postoji mnogo opasnosti kojih početnici obično nisu svjesni.
Nikako ne preporučujem dvije osobe na dasci koja nije predviđena za to. Glavne opasnosti vrebaju od vremenskih uslova. Vjetar je glavni neprijatelj SUP veslača a poznato je koliko su vjetrovi prisutni i promjenljivi na ovom dijelu Jadrana. Većim dijelom je otvoreno more i gotovo da nema dana kad nema vjetra. Mogu vas oduvati na pučinu ili napraviti poprilično “grbav” teren za veslanje. Vjetar + morska stuja + manjak kondicije + neiskustvo nije dobra kombinacija.
Može se desiti da se priđe blizu stijene i da se dobiju posjekotine, oderotine ili oštećenje opreme. Takođe, vrlo često vreba opasnost od drugih učesnika na vodi, uglavnom skutera i glisera. Sunčanica i dehidracija su takođe potencionalne opasnosti opet usled neiskustva ili nemara. Svaka lokacija ima potencijanalne hazarde koje moraju naučiti da prepoznaju.
Moja preporuka za početnike je da za početak dođu na nekoliko časova i budu na vodi sa instruktorom i iskusnijim veslačima. Tu će dobiti sve potrebne instrukcije i o tehnici i o sigurnosti na vodi kao i o tehnikama samospašavanja. U 99% slučajeva sve će biti u redu, ali je jako bitno znati pravila i poštovati ih.
Organizujete međunarodnu regatu “daSkadar” na Skadarskom jezeru, 28,29,30 juna. Možete li nam reći nešto više o tome?
Da, ove godine organizujemo prvu i to međunarodnu SUP regatu na Skadarskom jezeru. SUP regate su događaji koji se uveliko odvijaju u regionu ali i u ostalim djelovima svijeta. Pored svih benefita ovog sporta, jedan od važnijih su dragocjena prijateljstva sa ljudima iz svih krajeva svijeta. Na SUP regatama sam upoznala puno divnih i dragih ljudi koje nikada ne bih upoznala da nije ovog sporta. U kontaktu smo skoro svakodnevno i uvijek se radujemo novim viđanjima i uspjesima na takmičenjima.
Ova manifestacija će se održati u okviru Dana Skadarskog jezera, što nam je posebna čast, da Nacionalni park Skadarsko jezero uvrsti našu manifestaciju u svoj tradicionalni događaj.
Želimo da proslavimo ljepotu vode i prirode ali i promovišemo zaštitu životne sredine i aktivan način života kroz jedinstvenu kombinaciju rekreativnog SUP veslanja i trka na vodi. Kao ljubitelji prirode i SUP veslanja sastaćemo se 28.juna na žurci dobrodošlice na Žabljaku Crnojevića gdje će biti postavlen SUP kamp. Naša regata se sastoji iz rekreativnog veslačkog dana, 29.juna rano ujutro krećeno sa Rijeke Crnojevića i spuštamo se ka Prevlaci. Od Prevlake idemo oko ostrva ka manastiru KOM i tu zaokrećemo prema Dodošima i Žabljaku Crnojevića gdje se završava naš veslački dan. Staza je duga 28km.
Osim SUP veslača dobrodošli su i mogu se prijaviti svi oni koji imaju plovila na vesla i žele da veslaju sa nama. Sljedeci dan 30.jun je rezervisan za trku na daskama (hardboard i inflatable) koja takođe kreće iz Rijeke Crnojevića, Prevlaka i od Prevlake ide se na Dodoše a cilj je na Žabljaku Crnojevića. Staza je duga 18km.
Posle ceremonije dodjele nagrada svi učesnici idu na izlet u Karuč i Dodoše. U međuvremenu biće održane radionice na razne teme, od veslačkih, zaštite životne sredine…
Ovom prilikom bih željela da pozovem sve zainteresovane da dođu kao učesnici ili posjetioci, biće nam drago da se upoznamo. Zainteresovani mogu dobiti sve informacije na našoj web stranici www.samododajvodu.com ili instagram stranici @samododajvodu
Kakvi su Vam dalji planovi?
Planova ima zaista puno i to na različite teme. Prvi zadaci su nam jače utvrditi naše standardne lokacije i napraviti više tematskih treninga.Već imamo ugovorene evente za događaje po primorju ali ćemo se potruditi da budemo dostupniji i na sjeveru Crne Gore kao i da razvijamo veslačke navike rekreativaca i van sezone. Meni lično je zanimljiv razvoj SUP-a u parasportu jer smatram da to u Crnoj Gori nije dovoljno zastupljeno.
